Zielsetzung & Team
Yoga soll jeder ausüben können. Ob jung oder alt, kindlich oder erwachsen, männlich oder weiblich, gelenkig oder unbeweglich, körperlich eingeschränkt oder uneingeschränkt fit, unter oder über 100 kg. Daher ist es uns wichtig, die Teilnehmer dort abzuholen, wo sie sich gerade befinden und wo die jeweiligen Bedürfnisse liegen. Unser aller Yogastil ist geprägt von einem Wechsel zwischen fließenden, dynamischen sowie statischen Haltungen. Bodenständigkeit, Humor sowie Achtsamkeit sind wichtige Bestandteile unseres Unterrichts.
Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining sind Wege, Dich bewusst vom Leben im Außen zu distanzieren, zur Ruhe zu kommen und für die Momente der Praxis wieder in Kontakt mit Deinem Körper und Dir selbst zu kommen. Wir möchten, dass Du in Deiner Auszeit das Gefühl bekommst, körperlich und geistig fit, ausgeglichen und entspannt zu werden. Das Ziel von "Your Timeout" ist es, Dich aus Deinem Alltag rauszuholen. Erkenne, wie wichtig und wie schön es ist, etwas für Dich zu tun und Dir eine Pause zu gönnen.
Hier erfährst Du schon einiges über mich.
Claudia Martin
Schon als Teenager kam ich mit Yoga in Berührung und war sofort Feuer und Flamme. Zunächst wurde ich vor allem von der körperlichen Wirkung von Yoga überzeugt. Verspannungen und Rückenschmerzen lösten sich und ich fand einen Weg mich körperlich fit zu halten. Je tiefer meine Einblicke wurden, desto mehr faszinierte mich auch die entspannende Wirkung, die Yoga auf meinen Geist hatte. Eines Tages entstand das Bedürfnis, diese Erfahrungen zu teilen: Ich ließ mich an der WOYO ® - Akademie u.a. von Sonja Söder zur zertifizierten Yogalehrerin ausbilden. Diese Grundausbildung erweiterte ich 2017 um die 500+ h-Ausbildung an der Akademie für Yoga und Gesundheit (heute Patrick Broome Akademie) von Sonja Söder und Patrick Broome. Zahlreiche Fortbildungen folgten und folgen. Besonders geprägt haben mich die Fortbildungen zum Thema Faszien-Yoga, sowie diverese Anatomie-Vertiefung bei Martin Schultka (Yogalehrer, Physiotherapeut, angehender Ostepath und Medizinstudent mit Vorphysikum). Meinen Unterricht beeinflussen nicht nur diese vielen Facetten des Yoga, sondern auch meine Arbeit im Coaching-Bereich als zertifizierte "Trainerin für Positive Psychologie" (EUPPA). Alles, was für mich und v.a. meine Schüler anatomisch und mental Sinn macht und wohltuend ist, fließt in meinen Yogaunterricht, meine Workshops und Trainings ein.
Eva Schöllhammer
Mein Weg führte mich nach dem Abitur für einen Ferienjob nach Montréal und danach direkt zu einer Privatbank für eine Banklehre mit anschließendem BWL-Abendstudium. Doch so richtig zufrieden machte mich erst meine nebenberufliche Tätigkeit als Nachhilfelehrerin. 2014 habe ich mich damit komplett selbständig gemacht und darin meine wirkliche Berufung gefunden. Das selbstbestimmte und kreative Gestalten sowie die zufriedenen Gesichter meiner Kunden bereiten mir unglaublich viel Freude. Hier kann ich viele Fäden zusammenführen und einen wirklichen Mehrwert schaffen. Die letzten Jahre haben sich meine Gewohnheiten Schritt für Schritt verändert – die Achtsamkeit in den Bereichen Ernährung, Resilienz und emotionale Balance entwickelt sich immer noch weiter.
Viele meiner Schüler klagen über die üblichen Stress-Symptome wie Kopfschmerzen, schlechter Schlaf, Bauchschmerzen und Konzentrationsprobleme. Das war letztlich der Anstoß für meine Weiterbildungen im Bereich Yoga, Coaching, Life Kinetik und Ernährung. Mein gesammeltes Wissen möchte ich hier nun weitergeben. Dabei empfehle ich nur die Produkte, mit denen ich selbst gute Erfahrung gemacht habe. Ich lade dich ein, offen und neugierig auf meiner Seite zu lesen und berate dich auch gerne persönlich.
Ariane Buchs
Meine Yogalehrer-Ausbildung habe ich 2016 bei Young Ho Kim im Inside-Yoga Frankfurt gemacht, da mich sein Yogastil besonders überzeugt. Es ist ein körperbetonter, moderner Yoga Stil, bei dem besonders auf die anatomisch gesunde Ausrichtung Wert gelegt wird. Neue Erkenntnisse in Medizin und Wissenschaft verbinden sich mit dem traditionellen Yoga. Ich möchte mein Wissen nun gerne mit Dir teilen und dich auch davon begeistern.Yoga ist für mich ein wertvoller Teil des Lebens geworden und ich entdecke immer wieder neue Facetten, die mich begeistern. Ein verbessertes Körpergefühl und eine veränderte Einstellung zu vielen Dingen im Leben sowie die Balance zwischen An- und Entspannung sind Elemente, die mich beim Yoga immer wieder faszinieren. Ich freue mich, mit Dir gemeinsam die vielen Aspekte des Yoga zu entdecken und zusammen neue Erfahrungen zu machen.
Nicoletta Tholey
Zum Yoga kam ich 2004, nachdem ich ein Abendstudium absolviert habe, welches mich ziemlich ausgelaugt hatte und ich mir vornahm wieder mehr für mich und meinen Körper zu tun. Die Art sich zu bewegen hat mich sofort begeistert. Diese Kraft und gleichzeitige Leichtigkeit der Asanas, verbunden mit dem eigenen Atem, erinnerte mich sofort an etwas tänzerisches und dadurch an meine Kindheit.
Ziemlich schnell erkannte ich, dass Yoga viel mehr ist als nur körperliches Üben. Die philosophischen Hintergründe haben mich fasziniert und mir aufgezeigt, dass Yoga der Schlüssel für ein glückliches, erfülltes Leben sein kann.
Er hilft mir, meine persönlichen Tiefen zu überwinden und trotz allem, was im Außen geschieht, immer wieder zu mir zurück zu finden, um so körperlich und seelisch gesund zu bleiben.
Somit ist der Wunsch, Yoga zu unterrichten, immer lauter geworden und ich habe mich 2016 für die Yogalehrer-Grundausbildung bei Sonja Söder & Patrick Broome angemeldet und sie im Januar 2019 mit der zertifizierten 500+ Ausbildung abgeschlossen.
Es erfüllt mich mit Freude und Dankbarkeit, meine Teilnehmer zu erleben, die ihr turbulentes Leben oder ihren Job mal kurz vergessen und durch meine Yogastunde wieder neue Kraft schöpfen können.
Gastlehrer bei Your Timeout:
Alex Brandt - Gastlehrer bei den 108 Sonnengrüßen am Steinsee, 30. Juni 2018
Als Diplomierter Sportwissenschaftler, Stressmanagement-Trainer und Yogalehrer unterrichte ich seit 6 Jahren Yoga, gebe seit über 10 Jahren Sport- und Rehabilitationskurse, Seminare und Workshops und biete Yogareisen nach Mallorca an.
Yoga lehrt mich jeden Tag aufs Neue, dass ich mein Leben SELBST in der Hand habe.
Claudia am 30. Juni 2018 bei Ihrem Sonnengruß Ritual mit dem Surya Namaskar Mantra zu begleiten und Euch alle zu treffen, war wunderschön.
Sarah Ege
Ich bin u.a. Sport-Therapeutin und Pilates-Coach und genauso wie Claudia zertifizierte WOYO ®-Lehrerin. Der Yogaunterricht ist für mich der schönste Weg meine Passion für die Macht der Bewegung zu teilen. Ich lege viel Wert auf die individuelle Anpassung und physiologisch korrekte Ausführung der Asanas. Der Fokus meiner Stunden liegt eher auf dem Körperlichen, jedoch ohne Leistungsdruck. Das sich Spüren und den eigenen Körper wahrnehmen steht im Vordergrund - als Basis für eine gesunde Beziehung zum eigenen Ich.
Ich habe mich mittlerweile auf die Körpermitte spezialisiert. Es war schön, im Rahmen des Themas "Core-Yoga" im April 2019 2 Themen-Sonntage begleiten zu dürfen.
Sabine Holler
Schon mein ganzes Leben bringe ich meinen Körper durch die unterschiedlichsten Sportarten in Bewegung und so ist die Bewegung ein ganz wichtiger Teil meines Lebens geworden.
Nach vielen Jahren erfolgreicher Berufstätigkeit in der Werbebranche habe ich diese Sport-Begeisterung mit meinem Beruf kombiniert und mich zur Pilatestrainerin, Trainerin für Barre-Fusion®, Fascial-Fitness Trainerin und Yogalehrerin ausbilden lassen.
Nach ersten Berührungen als Kind habe ich mit Anfang 20 den Yoga wieder neu für mich entdeckt. Nach mehreren On- und Offs wurde er zu einer großen Leidenschaft von mir. Er verhilft mir zu mehr innerer Ruhe und bringt meinen Körper und Geist in Einklang. Die mentale Ebene, die ich nirgendwo so fand, wie im Yoga, wurde zu einem wichtigen Bestandteil meines mittlerweile ganzheitlichen Gesundheits-Konzeptes.
Sabine hat bei Your Timeout im Rahmen des Themen-Sonntags "Yoga für die Faszien“ im Jahr 2019 unterrichten dürfen.
Alle Unterrichtseinheiten finden in der Ahornstr. 1 in Höhenkirchen im sogenannten "Begegnungszentrum WEG" statt. Der Kursraum befindet sich über dem Geschäft "Farben Laurent" und der Eingang ist mit Blickrichtung auf das Haus auf der linken Hausseite. Achtung! Leider findest Du kein Logo oder dergleichen an der Tür, also bitte nicht irrtieren lassen. Der Kursraum ist im 2. Stock.
Es gibt genügend Parkplätze direkt am Haus bzw. in den umliegenden Straßen. Wenn Du mit den öffentlichen Verkehrsmitteln kommst, benötigst Du von der S-Bahn Station Höhenkirchen-Siegertsbrunn (S7) lediglich ca. 3 Minuten zu Fuß.