Unser KUrsplan

Unsere Kurse kannst Du grundsätzlich auf 3 Arten buchen - en bloc oder flexibel als Drop-In-Einheit und über die Wellpass-App (s.u.)

Buchung en bloc:

Das sind Deine Vorteile:

Einmal buchen - fertig
günstigste Möglichkeit der Teilnahme (ab 15,70 € pro Einheit im Early-Bird bist Du dabei)
Du hast eine Platzgarantie
Kein Kampf mit dem inneren Schweinehund. Der Termin ist fix in Deinem Kalender. Du und alle um Dich herum sind darauf eingestellt.
Es besteht die Möglichkeit im Verhinderungsfall auf einen anderen Kurstag/Uhrzeit zu switchen, sofern Plätze frei sind (also kein Anspruch).
Events, Specials oder Ferien-Yoga sind davon ausgenommen.
Du kannst auf Wunsch GRATIS unsere umfangreiche Videothek nutzen, um im Verhinderungsfalle oder zusätzlich zu üben.

Buchung flexibel per Drop-In

Das musst Du beachten:

Du bist flexibel und nicht auf einen Tag festgelegt, dafür ist es etwas teurer als Kursblock (18 Euro pro Einheit)
Bei manchen Kursen musst Du schnell mit der Buchung sein, damit Du sicher einen Platz bekommst oder gelassen und geduldig, um zu schauen, ob Dir ein Wartelistenplatz angeboten wird.
wöchentliches Einbuchen erforderlich.
24 h Stornofrist. Bei zu spätem Storno wird der gebuchte Platz dennoch berechnet

Kurs-Beschreibungen

Relax-Yoga

Neben den positiven Auswirkungen auf den Körper, werden in dieser Praxis Stress und innere Unruhe gemildert und das parasympathische Nervensystem beruhigt - der Vagusnerv "trainiert" bzw. aktiviert. In der Auswahl der Übungen wird darauf geachtet, dass Körper und Geist am Abend zur Ruhe kommen. Durch Nachspüren, Atem- , somatische und kleine Meditationsübungen sowie eine intensivierte Entspannungsphase,

grenzt sich diese Stunde von den aktivierenden Yoga-Einheiten ab. Für alle Erfahrungslevels geeignet, gut für Anfänger um easy einzusteigen.

mit Claudia:
Dienstag: 20.00-21.15

Energie und Kraft

Du möchtest Energie tanken und zu Kräften kommen= Deine Balance steigern und flexibler werden? Dieser Kurs beinhaltet dynamische, atemgeführte Übungsabfolgen, die aber durch das Halten und intensive Spüren der einzelnern Yoga-Haltungen sukzessive aufgebaut werden. Jede Stunde wird mit dehnenden Elementen und einer Schlussentspannung abgerundet. Der ideale Kurs, wenn Du schon etwas Yogaerfahrung mitbringst oder einigermaßen sportlich bist. Einsteiger werden jedoch auch individuell abgeholt und sind herzlich willkommen.

mit Claudia:
Dienstag: 18.30-19.45 Uhr

Healthy Back

Der ideale Kurs zur Prävention und Linderung von mentalen und körperlichen Anspannungen, egal ob im oberen oder unteren Rücken oder im Geist. Daher helfen wir Dir nicht nur, Dich zu kräftigen, um an den nötigen Körperstellen zu entspannen, sondern insgesamt auch mental runterzukommen. Finde Deine Mitte, was für Dein Rückenglück enorm wichtig ist. Für alle Levels geeignet.

Kursblock mit Claudia

Montag 20.00-21.15 Uhr

mit Ariane:

Donnerstag 18.30-19.45

Morning Glow

Achtsame Übungsabfolgen, bringen den gesamten Körper in Bewegung und kräftigen ihn für eine gute Auf- und Ausrichtung. Mit dem gewählten Programm kommst Du sowohl in die Kraft als auch in die Ruhe. Gewinne einen Energievorsprung für den ganzen Tag und starte entspannt ins Wochenende. Für alle Levels geeignet.

Drop in mit Claudia:

Freitag 8.30-9.45 Uhr

Deine Anfahrt zum Studio in Höhenkirchen-Siegertsbrunn

Alle Unterrichtseinheiten finden in der Ahornstr. 1 in Höhenkirchen im sogenannten "Begegnungszentrum WEG" statt. Der Kursraum befindet sich über dem Geschäft "Farben Laurent" und der Eingang ist mit Blickrichtung auf das Haus auf der linken Hausseite. Achtung, der Kursraum ist im 2. Stock.

Im Sommer üben wir gerne draußen.

Es gibt genügend Parkplätze direkt am Haus bzw. in den umliegenden Straßen. Wenn Du mit den öffentlichen Verkehrsmitteln kommst, benötigst Du von der S-Bahn Station Höhenkirchen-Siegertsbrunn (S7) lediglich ca. 3 Minuten zu Fuß.